17/12/2018

Hidratação é essencial para o seu jogo

Para ter o melhor desempenho nas quadras e se manter saudável fora delas é muito importante se preocupar com a sua hidratação. O corpo está perdendo líquido a todo momento, seja por meio da transpiração ou pelas suas necessidades fisiológicas. Nosso organismo precisa da água para desempenhar atividades vitais, assim como para manter a temperatura adequada mesmo nos dias mais […]
09/10/2018

Beach Tennis: o que você precisa para jogar

O Beach Tennis está cada vez mais popular e para quem já tem experiência no tênis convencional, iniciar nessa outra modalidade é um processo bastante simples. A fase de adaptação é rápida e toda a experiência da versão mais clássica pode ajudar no seu desempenho. Conheça mais o sobre esse esporte e como jogar! Diferenças nas quadras e raquetes Apesar […]
21/09/2018

Encordoamento: como descobrir a melhor tensão?

Um dos assuntos mais importantes para deixar o seu jogo mais eficiente é a relação entre a raquete e as cordas. A tensão a ser usada nas cordas deve ser adequada para o seu estilo de jogo, garantindo mais segurança e durabilidade para a sua raquete. Em geral, os fabricantes já fazem uma recomendação da corda e tensão que deve […]
07/08/2018

Fisioterapeuta: você precisa de um para o seu treino?

O fisioterapeuta pode desempenhar um importante papel dentro do seu treino, principalmente se você segue o caminho do esporte como uma prática profissional. Ele é essencial na concentração pré-jogo, durante a partida e principalmente no processo de recuperação do atleta, que pode durar o restante do dia. A presença de um profissional de fisioterapia nos treinos dos atletas profissionais, além […]
05/07/2018

O cabo da raquete é apropriado para a sua mão?

Um dos principais enganos ao escolher uma raquete está relacionado ao tamanho da empunhadura. Se ela estiver incompatível com a mão do jogador, ele sentirá diversos desconfortos, podendo chegar até mesmo a ter dores durante ou após a partida. Os cabos de espessura menor, em mãos grandes, irão rodar dentro da mão, principalmente quando a bola atingir as laterais das […]
26/06/2018

Equipamentos de tênis para mulheres: existe diferença?

As mulheres têm grande destaque no tênis, com excelente resultados nas competições mais importantes. A ascensão de alguns ícones, como Serena Williams e Maria Sharapova, fez com que o esporte se tornasse uma das principais opções para as mulheres que desejavam praticar um esporte. Isso também pode gerar algumas dúvidas. Entre elas, é comum se questionar se existem equipamentos específicos […]
18/06/2018

Como prevenir as lesões no joelho ao jogar tênis

O tênis é um esporte de alto impacto, por isso é necessário tomar alguns cuidados a fim de proteger o seu corpo e garantir a melhor experiência. Todo atleta, independente do seu nível técnico ou da sua idade, deve se precaver. A lesão no joelho é um dos principais problemas que os tenistas devem evitar. Entre as lesões no joelho, […]
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