A importância do esporte na infância

O esporte é um agente transformador no desenvolvimento infantil — e o tênis, em particular, oferece estímulos físicos, cognitivos, emocionais e sociais.

Benefícios do tênis para crianças

• Coordenação motora e reflexo

  O Hospital Albert Einstein ressalta que incentivar a prática de atividade física na infância melhora coordenação motora, regula funções do organismo e previne doenças como hipertensão, diabetes e depressão. (Albert Einstein)
  
  

• Saúde cardiovascular e prevenção de doenças

  A Unimed destaca que a prática esportiva regular fortalece o sistema cardiovascular, ajuda a controlar o peso corporal e reduz o risco de obesidade infantil. (Unimed)
  
  

• Desenvolvimento ósseo e resistência muscular

  Esportes com impacto moderado, como o tênis, contribuem para a densidade óssea e fortalecimento muscular, auxiliando no crescimento saudável.
  
  

• Capacidades cognitivas e foco

  O tênis exige atenção, tomada de decisão rápida e antecipação, habilidades que também beneficiam o desempenho escolar.
  
  

• Aspecto emocional e resiliência

  Ganhar e perder faz parte da rotina esportiva, ajudando a criança a desenvolver controle emocional e lidar melhor com frustrações.
  
  

• Socialização e valores

  A prática favorece a cooperação, o respeito e o espírito esportivo, principalmente quando realizada em grupos ou duplas.
  
  

Quando iniciar no tênis?

• De 3 a 5 anos

  Nessa fase já pode participar de brincadeiras lúdicas em quadra, usando raquetes de brinquedo, bolas maiores e atividades que desenvolvem coordenação motora de forma divertida. É uma maneira de aproximar os pequenos do universo do tênis sem cobrança, apenas pelo prazer de brincar.
  

• De 5 a 7 anos

  É a faixa etária mais recomendada para iniciar no tênis de forma estruturada, já com raquetes leves e adaptadas, bolas de baixa pressão e acompanhamento profissional. Nessa idade, a criança já possui coordenação motora básica e capacidade de seguir instruções simples, o que facilita a evolução no esporte.
  
  

O que é preciso para iniciar no tênis infantil

• Raquete infantil adaptada
• Bolas de iniciação com menor pressão
• Calçado esportivo adequado
• Aulas orientadas por profissionais
• Metodologias lúdicas que mantenham a motivação

Como tornar o tênis atraente para crianças

• Usar jogos e desafios curtos
• Trabalhar em grupos ou duplas para aumentar a interação
• Adaptar quadras e superfícies ao tamanho da criança
• Valorizar cada avanço com reconhecimento positivo

Talento para Roger Federer

Roger Federer, um dos maiores tenistas da história, já afirmou em um discurso de formatura:

“Yes, talent matters. I’m not going to stand here and tell you it doesn’t. But talent has a broad definition. … Embracing the process, loving the process, is a talent.”

Essa visão reforça que o desenvolvimento no esporte não depende apenas de talento natural, mas principalmente de disciplina, dedicação e prazer pelo processo.

Como escolher a raquete de tênis infantil ideal

A escolha da raquete é um dos pontos mais importantes para garantir que a criança tenha uma boa experiência dentro da quadra. O critério principal deve ser a altura: a raquete não pode ser tão longa a ponto de encostar no chão durante o jogo, nem tão curta que comprometa a técnica e a movimentação.

Para facilitar, confira a tabela prática preparada pela Pró Spin:

• Raquetes 17 polegadas – Indicadas para crianças de até 3 anos ou com até 95 cm de altura.
  
• Raquetes 19 polegadas – Ideais para crianças de 3 a 5 anos ou com até 1,10 m de altura.
  
• Raquetes 21 polegadas – Recomendadas para crianças de 5 a 6 anos ou com altura entre 1,10 m e 1,25 m.
  
• Raquetes 23 polegadas – Indicadas para crianças de 6 a 8 anos ou com altura entre 1,25 m e 1,35 m.
  
• Raquetes 25 polegadas – Ideais para crianças de 8 a 10 anos ou com altura entre 1,35 m e 1,52 m.
  
• Raquetes 26 polegadas – Conhecidas como modelos Júnior, são o último estágio antes das raquetes adultas. Recomendadas para jovens com nível de jogo mais avançado e altura entre 1,41 m e 1,52 m.

Para adolescentes com altura superior a 1,55 m, já é possível utilizar raquetes de 27 polegadas, que são o padrão adulto.

Conclusão

O tênis infantil é muito mais do que uma atividade esportiva: é uma ferramenta de desenvolvimento integral. Ele contribui para a saúde física, estimula capacidades cognitivas, fortalece a disciplina e ajuda na socialização. Iniciar cedo, com acompanhamento adequado e equipamentos adaptados, aumenta as chances de a criança se encantar pela modalidade e manter hábitos saudáveis ao longo da vida.

Para os pais, incentivar a prática é também uma oportunidade de compartilhar momentos de qualidade, apoiar conquistas e ajudar os filhos a crescerem mais confiantes, ativos e equilibrados.