Jogar tênis é prazeroso: Muitos já se fizeram essa pergunta, principalmente naqueles dias em que o corpo está cansado ou fora de forma. De repente quando se entra em quadra surge uma força fora do comum, que faz esquecer qualquer dor ou cansaço.
Essa força tem nome, endorfina, conhecida por alguns como Runner’s High ou barato do atleta, é uma substância natural, que tem o mesmo efeito de um analgésico. É produzida pelo cérebro durante e depois de uma atividade física que regula a emoção e a percepção da dor, ajuda a relaxar e gera bem estar e prazer Estima-se que após 30 minutos de exercícios o efeito já começa a ser sentido, e é daí que vem toda aquela força, o estímulo que precisamos em cada treino, em cada jogo.
Segundo pesquisas, após o término da atividade física, ela demora cerca de 12 horas para sair completamente do nosso organismo, garantindo disposição ao longo do dia.
Conheça abaixo alguns de seus efeitos:
- Ajuda no bom humor;
- Melhora a Disposição;
- Aumenta a resistência;
- Melhora a concentração;
- Alivia as dores;
- Ajuda a memória;
Ou seja, não é mito gostar tanto de jogar tênis. Porém, quem começou a se exercitar agora, não irá sentir esse efeito de imediato, a maioria das pessoas começa a sentir prazer com o exercício em alguns meses de treinamento, mas isso varia de pessoa para pessoa.
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