30/10/2013
Empunhadura da Raquete

Como aumentar a empunhadura de sua raquete

Empunhadura da raquete: Veja agora mesmo passo a passo de como aumentar a empunhadura da sua raquete em 1 número ou 1/8″. Basta Removr o grip existente do punho da sua raquete. E em seguida, remova toda a fita adesiva, ou o grip adicional existente na raquete. Então deslize o engrossador sobre o tampão do cabo. Vale salientar que em […]
22/10/2013
Jogar Tênis

Por que jogar tênis é tão prazeroso?

Jogar tênis é prazeroso: Muitos já se fizeram essa pergunta, principalmente naqueles dias em que o corpo está cansado ou fora de forma. De repente quando se entra em quadra surge uma força fora do comum, que faz esquecer qualquer dor ou cansaço. Essa força tem nome, endorfina, conhecida por alguns como Runner’s High ou barato do atleta, é uma […]
07/10/2013
Raquete

Como você segura a raquete?

A forma com que se segura a raquete é fundamental, já que define um ângulo diferente para a cabeça da raquete, o ponto de contato com a bola e consequentemente o efeito a ser obtido. De forma genérica, as empunhaduras (“grips” em inglês) sâo definidas a partir das oito facetas de um cabo. O ponto de referência é o osso […]
30/09/2013
Lesões

Saiba como lidar com lesões, você ou seu adversário

Lesões são muito perigosas. Atletas machucados, e que são corajosos, tendem a se sentirem mais soltos e atuam melhor do que numa situação normal. Para ele, o jogo torna-se muito mais favorável. Afinal, podem vencer o duelo, mas se ocorrer uma derrota, não será culpa deles. Se os jogadores lesionados perdem, é agora culpa de suas contusões, não de suas […]
20/09/2013
Bolinhas

Tudo o que você precisa saber sobre as bolinhas

Bolinhas: Apesar do mundo dos equipamentos para tênis ser cada vez mais amplo e cheio de novidades que não se resumem apenas às raquetes, mas também à infinidade de acessórios disponíveis, não podemos deixar de lado um produto essencial em nosso jogo: as bolas de tênis. Muitos tenistas podem considerar as bolas como um item sem diferenciações, mas como veremos […]
19/09/2013
Tennis Elbow

A solução para o Tennis Elbow

Tennis Elbow: Você já ouviu falar? Os tenistas amadores sabem que com certa freqüência acabam sofrendo de algo considerado como o terror de todo tenista, o famoso Tennis Elbow ou Epicondilite Lateral, e apesar de ter esse nome ele não é uma patologia exclusiva dos tenistas, também atinge pessoas que, por esforço repetitivo e vícios posturais, sobrecarregam alguns tendões localizados […]
16/09/2013
Treinamento Mental

Porque o treinamento mental no tênis é tão importante

Treinamento mental Muitos jogadores e treinadores falam que o tênis é um esporte mental. O jogador ex número do 1 do mundoJimmy Connors, relata que na sua opinião o tênis é 95% mental. Mas o que os especialistas de psicologia do esporte pensam disso? De acordo com Loehr (1990) cada esporte tem uma serie de características mentais e físicas peculiares. […]
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