30/10/2013

Como aumentar a empunhadura de sua raquete

Veja passo a passo como aumentar a empunhadura da sua raquete em 1 número ou 1/8″. Remova o grip existente do punho da raquete. Em seguida, remova  toda a fita adesiva, ou o grip adicional. Deslize o engrossador sobre o tampão do cabo. Em alguns casos será necessário remover o tampão do cabo antes da aplicação. Pegue o secador de […]
22/10/2013

Por que jogar tênis é tão prazeroso?

Muitos já se fizeram essa pergunta, principalmente naqueles dias em que o corpo está cansado ou fora de forma. De repente quando se entra em quadra surge uma força fora do comum, que faz esquecer qualquer dor ou cansaço. Essa força tem nome, endorfina, conhecida por alguns como Runner’s High ou barato do atleta, é uma substância natural, que tem […]
07/10/2013

Como você segura a raquete?

A forma com que se segura a raquete é fundamental, já que define um ângulo diferente para a cabeça da raquete, o ponto de contato com a bola e consequentemente o efeito a ser obtido. De forma genérica, as empunhaduras (“grips” em inglês) sâo definidas a partir das oito facetas de um cabo. O ponto de referência é o osso […]
30/09/2013

Saiba como lidar com lesões, seja você a vitima ou o seu adversário

Jogadores lesionados são perigosos. Atletas machucados, e que são corajosos, tendem a se sentirem mais soltos e atuam melhor do que numa situação normal. Para ele, o jogo torna-se muito mais favorável. Afinal, podem vencer o duelo, mas se ocorrer uma derrota, não será culpa deles. Se os jogadores lesionados perdem, é agora culpa de suas contusões, não de suas […]
20/09/2013

Tudo o que você precisa saber sobre as bolinhas

Apesar do mundo dos equipamentos para tênis ser cada vez mais amplo e cheio de novidades que não se resumem apenas às raquetes, mas também à infinidade de acessórios disponíveis, não podemos deixar de lado um produto essencial em nosso jogo: as bolas de tênis. Muitos tenistas podem considerar as bolas como um item sem diferenciações, mas como veremos a […]
19/09/2013

A solução para o Tennis Elbow

Você já ouviu falar em Tennis Elbow? Os tenistas amadores sabem que com certa freqüência acabam sofrendo de algo considerado como o terror de todo tenista, o famoso Tennis Elbow ou Epicondilite Lateral, e apesar de ter esse nome ele não é uma patologia exclusiva dos tenistas, também atinge pessoas que, por esforço repetitivo e vícios posturais, sobrecarregam alguns tendões […]
16/09/2013

Porque o treinamento mental no tênis é tão importante

Muitos jogadores e treinadores falam que o tênis é um esporte mental. O jogador ex número do 1 do mundoJimmy Connors, relata que na sua opinião o tênis é 95% mental. Mas o que os especialistas de psicologia do esporte pensam disso? De acordo com Loehr (1990) cada esporte tem uma serie de características mentais e físicas peculiares. Ele afirma […]
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