27/06/2014
Infelizmente as lesões musculares são extremamente comuns no mundo do tênis. Só no Brasil, elas representam um total de 23,8%, isso só no tênis! Geralmente as regiões mais afetadas são os músculos isquiotibiais (posterior da coxa), quadríceps (anterior da coxa), tríceps sural (panturrilha) e o abdômen. Essas lesões podem ir desde uma contratura muscular, quando o músculo se contrai de […]
26/06/2014
Todo esporte exige de seu praticante um determinado esforço. O tênis não é diferente, por isso, para que o tenista consiga o melhor desempenho, ele precisa de liberdade de movimentos, além de maior proteção contra aquilo que possa atrapalhar sua performance. As roupas esportivas proporcionam a mobilidade ideal para que os resultados possam ser mais satisfatórios, não só para o […]
26/06/2014
Muitas das atividades que realizamos precisam de alguns equipamentos específicos, e para praticar um esporte não é diferente. Afinal, se sabemos o que levar na mochila para a faculdade ou trabalho, por que não teríamos o mesmo cuidado com o treino? Seja sua mochila Nike, Adidas, Asics ou de qualquer outra marca, o importante mesmo é ter os acessórios e […]
26/06/2014
Cada tenista tem um modelo de raquete preferido, de acordo com o seu peso, tamanho, empunhadura, entre outras características. Veja os modelos escolhidos por alguns dos maiores nomes do tênis! Maria Sharapova Uma das maiores tenistas de todos os tempos, Maria Sharapova é russa e recebeu o título de atleta mais bem paga do mundo. Seus resultados em quadra […]
26/06/2014
A raquete é um equipamento para diferentes esportes e cada um deles exige qualidades específicas do atleta e de seus acessórios. Alguns necessitam de raquetes maiores, enquanto outros podem precisar de modelos menores, sem contar os diferentes materiais com que podem ser confeccionadas. Algumas destas modalidades esportivas estão até mesmo entre os jogos que rendem medalhas nas Olimpíadas. Veja quais […]
26/06/2014
O forte impacto do tênis não se restringe apenas à raquete e aos braços, afetando também os pés e joelho – já que o jogador está sempre se movimentando dentro da quadra. Para absorver essa força e garantir a segurança, bem-estar e o bom desempenho do tenista é necessário que o calçado seja ideal para o tipo de quadra em […]
24/06/2014
O treino constante é essencial para alcançar a melhor performance durante as competições e para ultrapassar os limites, conseguindo resultados cada vez melhores. No entanto, para se sair bem em suas jogadas, os cuidados devem começar ainda fora das quadras. Acessórios Para que você consiga jogar com mais segurança e facilidade, você deve utilizar equipamentos e acessórios de qualidade. […]